ePrivacy and GPDR Cookie Consent by Cookie Consent

Otra de mis canciones favoritas 

EXPRÉSA-TE

acompaño



¿Te vienes a jugar?

Sígueme en redes sociales  

A quien me hubiera dicho todo lo que vamos a compartir, le hubiera mandado a pastar, por eso, tú lo vas a experimentar.

Recuerda quién eras, antes de que te dijesen quién debías ser.


Me he pasado la vida pensando y dándole vueltas a todo, pero no había llegado a donde necesitaba porque los pensamientos no se quedan. Así que he aprendido la importancia que tiene expresar y analizar tus emociones por escrito primero y esta vez sí acerté. Te lleva a un mundo inimaginable de liberación y crecimiento interior.

EXPRÉSA-TE


EXPRÉSA-TE

TALLERES EXPRÉSA-TE.  ¡Apúntate ahora!. Te ofreceré recursos para gestionar tus emociones de manera muy sencilla y percibirás la vida de un modo increíble.

 Tuitea a tus amigos

Cómo te voy a ayudar

Te acompaño

  • Te ayudaré a ser consciente de tus emociones..
  • Te enseñaré la mejor manera de expresarlas y gestionarlas.
  • Te daré los recursos que a mí me han servido.
  • Te haré seguimiento personalizado.

Qué tienes que hacer

QUÉ es lo que NO tienes que hacer

  • Nada que no te apetezca.
  • Compartir tus emociones y espinas en los talleres.
  • Venir con ideas pre-programadas.

QUÉ es lo que SÍ tienes que hacer

  • Experimentar, para que no tengas que creerme.
  • Comprometerte contigo mismo.
  • Dedicar sólo unos minutos al día.
  • Apuntarte al próximo taller o pedirme una sesión individual, escribiéndome.
  • Escribirme a maria.milemociones@gmail.com

Talleres

TALLER GRATUITO

EXPRÉSA-TE

'ESPECIAL COLECTIVOS SENSIBLES PANDEMIA'


Apúntate aquí


Soy consciente del sufrimiento que mucha gente está experimentando con las consecuencias de la pandemia, y especialmente el de los que trabajáis en algún sector relacionado directamente con ella.

Mi granito de arena es ofrecerte este taller gratuito para intentar guiarte en tu camino de aprendizaje en la Gestión de tus emociones, donde te daré los recursos que me han servido en el mío propio.

El objetivo es que el día a día no te sobrepase y puedas trabajar sin que la situación te afecte personalmente hasta un nivel que pueda pasar factura a tu equilibrio emocional.

Trataremos con las espinas relacionadas con la PÉRDIDA y con el ESTRÉS COTIDIANO fundamentalmente. Pero te servirá en cualquier otro ámbito de tu vida para siempre. 

TALLER

EXPRÉSA-TE

'Desengánchate de la CICUTA'

BÁSICO

Te ayudaré a abrir los ojos a una realidad que te proporcionará la libertad imprescindible en todos nosotros para conseguir el equilibrio y bienestar emocional irreversible. 

Lo haremos a través de la comprensión de algunos conceptos que te ayudarán en tu día a día. Te enseñaré todos los recursos que yo he utilizado en mi experiencia personal.


PRÓXIMO TALLER 'DESENGÁNCHATE DE LA CICUTA!



PRESENCIALES: pendiente de cerrar fecha

ON-LINE: pendiente de cerrar fecha


LAS ESPINAS

Mi experiencia me dice que el camino hacia el equilibrio emocional es la liberación mental. Deshacernos de algunos dolores, que yo llamo ESPINAS. De muchos de ellos ni siquiera somos conscientes y no nos damos cuenta de que, aunque parezca que lo hacen sólo en momentos puntuales, están ahí y se van acumulando.


Y una vez te liberas de esas espinas, el mundo es distinto, el tiempo va más despacio y disfrutas más tu tiempo.


Pero es mucho más que eso, aunque este es un paso fundamental. Es También cuestionar nuestras creencias, nuestros pensamientos, cómo percibimos a los demás, y si vivimos el pasado, el futuro, o el 'ahora'.


Y es increíblemente más sencillo de lo que parece.


He clasificado los tipos de espinas en cuatro, porque es más fácil aplicar unos recursos u otros. Todas están interrelacionadas, pero de algún modo son más visuales separadas de este modo.

inevitables

relacionadas con el

PASADO

  • Pérdida - separación familiar
  • Pérdida pareja
  • Pérdida trabajo
  • Sentirme traicionado en el pasado
  • Conflictos familiares (ajenos a mí)
  • Enfermedad
  • Otras
COTIDIANAS

relacionadas con el

PRESENTE Y FUTURO

  • Estrés
  • Vida acelerada
  • Poco tiempo
  • Presión laboral
  • Vivo en el después o el mañana
taritas

Veremos que no son taras, pero es como me gusta llamarlas

HACIA DENTRO

MOCHILAS EMOCIONALES

Espinas por hechos o circunstancias del pasado que me siguen afectando (me limitan)

Culpo, me arrepiento de, siento...

MOCHILAS PERSONALIDAD

Soy… irritable, quejica, iracundo, poco sociable, muy introvertido, poco interesante, demasiado bueno, muy dadivoso, muy derrochador...).

Quiero ser...
INTERPERSONALES

HACIA FUERA

Me siento...

Relacionados con los demás, especialmente con la comunicación con otros o en sociedad.

Me siento poco respectado, no encajo...

Quiero relacionarme...

Mi marido no me entiende, mi mujer me saca de quicio, mis hijos no…, mi jefe no…, mis empleados…, mi familia no me…