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¿Expectativas o ilusiones? Deja de sentirte decepcionado por los demás y analiza...

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deja de decepcionarte

Imagen de Gerd Altmann en Pixabay

Expectativas o ilusiones. Deja de decepcionarte


DECEPCIÓN

Pesar causado por un desengaño.


EXPECTATIVA

Posibilidad razonable de que un acontecimiento suceda, no se trata de una simple ilusión, si no de un hecho probable con fundamento.


ILUSIÓN

Concepto, imagen o representación sin verdadera realidad, sugeridos por la imaginación o causados por engaño de los sentidos. También, esperanzo cuyo incumplimiento parece especialmente atractivo.


DESEO

Interés o apetencia que una persona tiene por conseguir la posesión o la realización de algo.


Son sinónimos:

DESEO = ILUSIÓN = CAPRICHO = FANTASÍA


Expectativas e ilusiones: deja de decepcionarte


¿Dónde nacen los deseos y la ilusión? En nosotros, en nuestra mente, en nuestros pensamientos. Está claro, ¿no?.

¿Cómo diferenciar si lo que nos hemos creado es ILUSIÓN o una EXPECTATIVA en el ámbito de nuestras relaciones?.

Habría que valorar si una serie de actos, conversaciones o situaciones se puede considerar hechos probables con fundamento para saber si era una expectativa o una ilusión.

Pero claro, tiende a ser una valoración SUBJETIVA. Para mí lo es, para ti no, según cómo suceda. Y como tendemos a echar la culpa fuera, pues para uno siempre es un engaño. Para mí, tu comportamiento era un hecho probable que hacía que yo me creara una expectativa.

Y luego va y esa ilusión no se cumple, entonces aparece la DECEPCIÓN. No dejamos de sentirnos decepcionados por los demás, y hasta por la vida. ¿Por qué?

Porque buscamos una palabra con la que expresar nuestras emociones y sentimientos, algo muy sano y recomendable, pero también  porque siempre buscamos un culpable fuera para nuestro dolor y esta nos gusta un montón.

Y es cómodo, me han decepcionado, la culpa no es mía, la vida es injusta conmigo.

¿Por qué crees que la vida te debe algo?

ILUSIÓN = FALSAS EXPECTATIVAS

Lo aprendimos de chiquititos. Si tienes hijos o te relacionas con niños, lo puedes observar fácilmente. Si esperan algo (algo que era un deseo de ellos, pero no una promesa mía) y les dices que no puede ser, se enfadan contigo... y con el mundo. Se sienten decepcionados por no conseguir lo que querían, su capricho, su deseo, su ilusión. 

Pero ahora somos adultos y tenemos muchas cosas que desaprender. Esta es una de esas cosas. 

Si profundizas un poco más y analizas objetivamente la situación tal como ha sido, si abres los ojos a la realidad, verás que muchas veces, diría incluso la mayoría de las veces, los demás no han hecho nada, te lo has hecho tú mism@, poniendo ilusiones y falsas expectativas en tus emociones y en otra persona.

Te has montado la película basada en tus deseos.

¿Por qué?

Porque damos por hecho que los demás piensan como nosotros, sienten como nosotros, tenemos los mismos valores y NOS ENGAÑAMOS.

Permites continuamente que tus pensamientos te engañen. Esperas que los demás se comporten como lo harías tú. Sin saberlo, crees que tienen los mismos procesos mentales. Y más aún, crees saber lo que quieren o esperas que los demás sepan lo que quieres.

¡Ay la comunicación, qué compleja!.


Voy a poner algunos ejemplos de falsas expectativas:

Yo he hecho tanto por mi hermana, pero ella no hace lo mismo por mí.

Ella no es como tú, pero no te ha decepcionado, eres tú quien te creaste falsas expectativas sobre ella y sobre lo que debe ser una relación.

No tiene que hacer exactamente lo mismo que tú. Puede que te quiera a su manera que no es la tuya. Puede que incluso pienses que no te quiere tanto como tú a ella, pero la decepción es sólo cosa tuya.

¿Esperas sinceramente que los demás sean exactamente igual que tú para quererlos?


Me siento decepcionado porque mi amig@ no me presta la misma atención.

Antes de decepcionarte, piensa en lo siguiente: ¿Qué significa que te haya decepcionado?

¿han cambiado sus circunstancias? ¿ha surgido algo importante en su vida que pueda estar afectándole?, si el cambio ha sido muy fuerte, ¿LO HABÉIS HABLADO?. Solemos centrarnos en nosotros y no en ellos, averigua que está pasando. 

¿Os queréis? ¿Está cuando realmente le necesitas?

¿Tú le prestas exactamente la misma atención a tus amigos siempre, pase lo que pase? ¿crees que esto es normal?


Mi padre no me quiere lo suficiente.

¿Qué es querer lo suficiente, proporcionarte lo que tu deseas?

¿Te has parado a pensar en cómo le quisieron a él, o en que es humano como tú y, por tanto, imperfecto? ¿de qué te sirve sentirte decepcionado?

¿él te quiere, a pesar de tus imperfecciones? (sí, tu también las tienes).

¿Tú le quieres? sólo esta respuesta importa.


Estoy decepcionada con mi marido/ mujer. Antes todo era distinto y ahora a penas…

Esto es entrar en terreno pantanoso. Pero antes de decepcionarte, analiza:

¿desde cuándo sucede? ¿puede haberle sucedido algo que lo haya motivado?

 ¿has intentado hacer algo al respecto? ¿tiene solución? 

¿te has puesto en su lugar e intentado comprenderlo? ¿lo habéis hablado con tranquilidad? ¿la conversación ha sido coherente con su personalidad?

¿os seguís queriendo?


Estábamos hablando fenomenal por whatsapp (u otro sitio on-line), y una vez quedamos, ya no quiso volver a verme. Vaya decepción me he llevado.

¡Toma ya!

¿Se comprometió a hacerlo? ¿te prometió que seríais amigos para siempre?

¿te dijo que quería tener una relación sentimental contigo, que te quería?

Y si lo hizo, tienes un problema emocional añadido, porque nadie sensato se comporta así antes de conocer a alguien de verdad.

Y esa persona tiene otro, que o bien engaña para obtener algo rápido de ti o que también se crea ilusiones y luego se le caen, como seguro que te ha pasado a ti también alguna vez y no mide las consecuencias de sus palabras.


Esto son los ejemplos que se me han ocurrido, pero seguro que surgen muchísimos más que puedes analizar.

A mí me fastidia muchísimo que se creen falsas expectativas conmigo antes de conocerme porque se producen situaciones incómodas. Y, por supuesto, tampoco me gusta creármelas.

Tener ILUSIONES, por supuesto, pero ya está. Si luego no funciona no pasa nada, faltaría más. Y será normal que te sientas triste quizá, pero no culpes antes de analizar si eran expectativas o ilusiones.

Así que, qué es lo que quieres en tu vida, para ti. ¿Cómo quieres sentirte? ¿Cómo quieres hacer sentir a los demás?

Si esto lo comprendes y quieres dar un paso más, puedes conseguir que sea mucho más difícil sentirte DECEPCIONADO, sin perder tus ILUSIONES. Para ello, conócete bien, quiérete a ti mismo, observa la realidad desde un sitio distinto y sé honesto contigo mismo y con tus pensamientos, con tus emociones y sentimientos.

Aprenderás que las cosas son como son, y suceden cosas que no nos gustan, que no deseamos, que la vida es así, pero no merece la pena envenenarte porque solo consigues hacerte más daño.

Como todos los soñadores, confundí el desencanto con la verdad

Jean-paul sartre


Lo peor de que te mientan es saber que ni siquiera merecías la verdad

Jean-paul sartre


Dime, ¿te sientes decepcionado a menudo? ¿has analizado objetivamente si te han engañado o es que tú te has creado falsas expectativas? ¿y si empiezas a quererte más para dejarte engañar menos?. Me encantaría saber tu opinión.

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