Mil emociones

EXPRÉSA-TE

Aprenderás cómo gestionar tus emociones y expresarlas para liberar tu mente.

Otra de mis canciones favoritas 

EXPRÉSA-te y expresa

Expresa tus emociones, analízalas y libera tu mente, luego comunica y expresa para que tus relaciones mejoren. 



te

¿Te vienes a jugar

que tus emociones dejen de jugar contigo

.


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Recuerda quién eras, antes de que te dijesen quién debías ser.


tu mente es poderosa

Me he pasado la vida pensando y dándole vueltas a todo, pero no había llegado a donde necesitaba porque los pensamientos no se quedan. Entonces me puse a escribir, analizando mis emociones y pensamientos, y esta vez sí acerté.


He aprendido la importancia que tiene expresarlo por escrito. Eso, y abrir los ojos a la realidad con algunos conceptos clave, te lleva a un mundo inimaginable de liberación mental y emocional.


De repente te apasionan palabras como crecimiento interior, desarrollo personal, gestión emocional, o como te guste más llamarlo, me da igual.


Y ya sólo te sale hablar de la felicidad, de la liberación mental, y quieres compartirlo con todo el mundo y seguir aprendiendo y mejorando.


Ahora que estoy liberada por dentro, me interesa la expresión hacia fuera, el mundo de las relaciones emocionales que es el otro gran ámbito de nuestra vida. 


En esa página abordo todo lo que me he aprendido de diferentes ámbitos.


entra en TALLERES aquí

LAS ESPINAS

Mi experiencia me dice que el camino hacia el equilibrio emocional es la liberación mental. Deshacernos de algunos dolores, que yo llamo ESPINAS.


De muchas de ellas ni siquiera eres consciente, y no te das cuenta de que, aunque parezca que sólo duelen en momentos puntuales, están ahí y se van acumulando.


Y cuando la mochila empieza a estar llena, nuestras emociones se descontrolan de tal manera, que es mucho más complicado liberarte.


Cuando te liberas de todas tus espinas, el mundo es distinto, el tiempo va más despacio y disfrutas más tu tiempo.


Pero es mucho más que eso. Se trata también de cuestionar nuestras creencias, nuestros pensamientos, de cómo percibimos a los demás, y si vivimos el pasado, el futuro, o el 'ahora'.


Y es increíblemente más sencillo de lo que parece.


He clasificado los tipos de espinas en cuatro, porque es más fácil aplicar unos recursos u otros, aunque todas están interrelacionadas, pero de algún modo son más visuales separadas de este modo.

inevitables

relacionadas con el

PASADO

  • Pérdida - separación familiar
  • Pérdida pareja
  • Pérdida trabajo
  • Sentirme traicionado (pasado)
  • Conflictos familiares (ajenos a mí)
  • Enfermedad
  • Otras
COTIDIANAS

relacionadas con el

PRESENTE Y FUTURO

  • Estrés
  • Vida acelerada
  • Poco tiempo
  • Presión laboral
  • Vivo en el después o el mañana
taritas

Veremos que no son taras, pero es como me gusta llamarlas

HACIA DENTRO

MOCHILAS EMOCIONALES

Espinas por hechos o circunstancias del pasado que me siguen afectando (me limitan)

Culpo, me arrepiento de, siento...

MOCHILAS PERSONALIDAD

Soy… irritable, quejica, iracundo, poco sociable, muy introvertido, poco interesante, demasiado bueno, muy dadivoso, muy derrochador...).

Quiero ser...
INTERPERSONALES

HACIA FUERA

Me siento...

Relacionados con los demás, especialmente con la comunicación con otros o en sociedad.

Me siento poco respectado, no encajo...

Quiero relacionarme...

Mi marido no me entiende, mi mujer me saca de quicio, mis hijos no…, mi jefe no…, mis empleados…, mi familia no me…

SÓL@ CON TUS HIJOS

Si te has separado, divorciado o lo que sea, si la pareja se ha roto y tenéis hijos, lo complicado o no que resulte, tanto para vosotros como para ellos, dependerá de ti.


He creado esta sección dedicada a ellos para ti

Estos mensajes cortos espero que te sirvan de ayuda.

LO QUE QUIEREN TUS HIJOS

"Tu prioridad, tus hijos"

MIRA POR ELLOS ANTES QUE POR NADIE MÁS


Porque no hay nada más importante que el equilibrio emocional de tus hijos.

¿Qué es lo que quieres enseñarles?

RUPTURA SENTIMENTAL

Este momento de tu vida es uno de los más duros. Lo sé por experiencia. Tanto si la decisión fue tuya, como si no. 

Espero que lo que te comparto te ayude en ese proceso.


Tu corazon te lo agradecera
sigue caminando
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