Mil emociones
EXPRÉSA-TE
EXPRÉSA-te y expresa
Expresa tus emociones, analízalas y libera tu mente, luego comunica y expresa para que tus relaciones mejoren.
te
¿Te vienes a jugar?
que tus emociones dejen de jugar contigo
Recuerda quién eras, antes de que te dijesen quién debías ser.
Me he pasado la vida pensando y dándole vueltas a todo, pero no había llegado a donde necesitaba porque los pensamientos no se quedan sin más. Entonces me puse a escribir, analizando mis emociones y pensamientos, y esta vez sí acerté.
He aprendido la importancia que tiene expresarlo por escrito. Eso, y abrir los ojos a la realidad con algunos conceptos clave, te lleva a un mundo inimaginable de liberación mental y emocional.
De repente te apasionan palabras como crecimiento interior, desarrollo personal, gestión emocional, o como te guste más llamarlo, no importa.
Y ya sólo te sale hablar de la felicidad, de la liberación mental, y quieres compartirlo con todo el mundo y seguir aprendiendo y mejorando.
Ahora que estoy liberada por dentro, me interesa la expresión hacia fuera, el mundo de las relaciones emocionales que es el otro gran ámbito de nuestra vida.
En esa página abordo todo lo que me he aprendido de diferentes ámbitos.
LAS ESPINAS
Mi experiencia me dice que el camino hacia el equilibrio emocional es la liberación mental. Deshacernos de algunos dolores, que yo llamo ESPINAS.
De muchas de ellas ni siquiera eres consciente, y no te das cuenta de que, aunque parezca que sólo duelen en momentos puntuales, están ahí y se van acumulando.
Y cuando la mochila empieza a estar llena, nuestras emociones se descontrolan de tal manera, que es mucho más complicado liberarte.
Cuando te liberas de todas tus espinas, el mundo es distinto, el tiempo va más despacio y disfrutas más tu tiempo.
Pero es mucho más que eso. Se trata también de cuestionar nuestras creencias, nuestros pensamientos, de cómo percibimos a los demás, y si vivimos el pasado, el futuro, o el 'ahora'.
Y es increíblemente más sencillo de lo que parece.
He clasificado los tipos de espinas en cuatro, porque es más fácil aplicar unos recursos u otros, aunque todas están interrelacionadas, pero de algún modo son más visuales separadas de este modo.
inevitables
relacionadas con el
PASADO
COTIDIANAS
relacionadas con el
PRESENTE Y FUTURO
taritas
Veremos que no son taras, pero es como me gusta llamarlas
HACIA DENTRO
MOCHILAS EMOCIONALES
Espinas por hechos o circunstancias del pasado que me siguen afectando (me limitan)
Culpo, me arrepiento de, siento...
MOCHILAS PERSONALIDAD
Soy… irritable, quejica, iracundo, poco sociable, muy introvertido, poco interesante, demasiado bueno, muy dadivoso, muy derrochador...).
Quiero ser...INTERPERSONALES
HACIA FUERA
Me siento...
Relacionados con los demás, especialmente con la comunicación con otros o en sociedad.
Me siento poco respectado, no encajo...
Quiero relacionarme...
Mi marido no me entiende, mi mujer me saca de quicio, mis hijos no…, mi jefe no…, mis empleados…, mi familia no me…
SÓL@ CON TUS HIJOS
Si te has separado, divorciado o lo que sea, si la pareja se ha roto y tenéis hijos, lo complicado o no que resulte, tanto para vosotros como para ellos, dependerá de ti.
He creado esta sección dedicada a ellos para ti
Estos mensajes cortos espero que te sirvan de ayuda.
LO QUE QUIEREN TUS HIJOS
"Tu prioridad, tus hijos"
MIRA POR ELLOS ANTES QUE POR NADIE MÁS
Porque no hay nada más importante que el equilibrio emocional de tus hijos.
¿Qué es lo que quieres enseñarles?
RUPTURA SENTIMENTAL
Este momento de tu vida es uno de los más duros. Lo sé por experiencia. Tanto si la decisión fue tuya, como si no.
Espero que lo que te comparto te ayude en ese proceso.
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